شورای دانش آموزی دبستان دخترانه شاهد شهرکرد

روزه گرفتن و روزه داری با نام رمضان و مسلمان جماعت عجین و در هم تنیده شده است اما حقیقت آن است که ادیان و مذاهب دیگری مانند هندوئیسم، بودیسم، و مسیحیت نیز آیین روزه گرفتن را به جا می‌آورند. با وجود این، امروزه آدم‌های بسیار زیادی هستند که نه فقط به خاطر دلایل اعتقادی بلکه به دلایل مختلف دیگر نیز روزه‌داری می‌کنند؛ مثل ورزشکاران که برای بهبود وضعیت سلامت‌شان روزه می‌گیرند. و این به خاطر آن است که روزه گرفتن فایده های زیادی برای سلامتی دارد که بسیاری از مردم از آن‌ها بی‌خبر هستند. در ادامه مهمترین فواید روزه گرفتن برای سلامت جسمی و روحی آمده است

روزه داری راه حل بی‌نظیری برای کاهش وزن است ولی به شرط آن که درست انجام شود. اگر این کار را درست انجام ندهید، به جای کاهش وزن، به اضافه وزن دچار خواهید شد. در طول روزه گرفتن، وقتی در خلال روز از خوردن غذاهای حاوی قند محروم هستید، بدن از ذخیره‌ی چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی استفاده نشده‌ای وجود ندارد چون تمام ذخیره ی چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد

۲. قدرت عضلات را حفظ می‌کند

همان طور که در نکته‌ی شماره‌ی ۱ ذکر شد تمام چربی‌هایی که مصرف نمی‌شوند در عضلات شما ذخیره خواهند شد. هر زمان که کربوهیدرات یا چربی مصرف کنید، گلیکوژن (سلول‌های چربی) به این ذخیره اضافه خواهند شد. اگر این شرایط ادامه پیدا کند، مشکلی مانند اضافه وزن ممکن است رخ بدهد. اما، در حین روزه‌داری آن ذخایر به عنوان منبع انرژی بسیار مفید واقع خواهند شد و بدون ایجاد سلول‌های چربی مازاد قدرت و هماهنگی عضلات شما را حفظ خواهند کرد.

۳. راه حلی برای افزایش توده عضلانی در ورزشکاران است

امروزه، روزه گرفتن مثل یک برنامه‌ی رژیمی جدید عمل می‌کند چون بسیاری از آدم‌ها ثابت کرده‌اند که روزه‌داری در کنترل وزن و همچنین حفظ ماهیچه هایشان چقدر موثر است. به همین دلیل است که ورزشکاران روزه داری را به عنوان بخشی از راه‌حل افزایش توده‌ی عضلانی در برنامه‌ی خود لحاظ می‌کنند. با وجود این، در انجام آن زیاده روی نکنید چون روش غلط روزه‌داری می‌تواند به گرسنگی کشیدن مفرط منجر شود که توده‌های عضلانی را به خطر می‌اندازد و به کابوسی برای ورزشکاران تبدیل می‌شود.

۴. سطح کلسترول را پایین می‌آورد

توانایی بدن در کنترل کاهش وزن بر کاهش سطح کلسترول تاثیر خواهد گذاشت. دو نوع کلسترول وجود دارد؛ کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL ). بعضی از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن هستند که در طول روزه داری سطح کلسترول بد به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند، که این خوب است، در حالی که روزه گرفتن هیچ تاثیری بر سطح کلسترول خوب نمی‌گذارد.

۵. برای بیماران دیابتی خوب است

مشکل اصلی که معمولا بیماران دیابتی با آن روبرو هستند دشواری کنترل اشتهای‌شان است. اگر شخص مبتلا به ناراحتی دیابت نتواند اشتهایش را کنترل کند، این امر به افزایش شدید و مداوم سطح قند خون منجر خواهد شد. اما، در طول روزه داری بیماران مجبور خواهند بود اشتهایشان را کنترل کنند. در آغاز ممکن است کار واقعا دشواری باشد، اما بعد از مدتی بدن با این عادت سازگار خواهد شد و حتی بیماران دیابتی کنترل بهتری بر سطح قند خونشان خواهند داشت.

۶. حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد

به لحاظ علمی ثابت شده است که روزه داری تاثیر مثبت و چشمگیری بر حساسیت به انسولین دارد. در طول روزه داری بدن‌تان می‌تواند کربوهیدارت را بسیار بهتر تحمل کند و به خاطر همین انسولین در ارسال اطلاعات به سلول‌ها برای استفاده از ذخیره‌ی گلوکز به عنوان انرژی موثرتر عمل خواهد کرد.

۷. فشار خون را کنترل می‌کند

چون در طول روزه داری وزن کاهش پیدا می‌کند پس روزه گرفتن واقعا در کنترل فشار خون موثر است. این شرایط بر کاهش فشار خون نیز تاثیر خواهد گذاشت. اما، آنچه بعد از افطار می‌خورید نیز مهم است چون اگر قرار باشد موقع شکستن روزه و خوردن زیاده روی و نخوردن را جبران کنید پس لطف روزه گرفتن چیست؟

۸. عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که روزه گرفتن می‌تواند تولید پروتئین خاصی را که برای عملکرد مغز مفید است و با عنوان فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز یا BDNF شناخته می‌شود این نوع پروتئین سلول‌های بنیادی مغز را تحریک می‌کند تا کارکردی بهینه داشته باشند. به همین دلیل است که در حین روزه گرفتن، به جای احساس کسالت و عدم تمرکز، هشیارتر خواهید بود چون مغزتان به نحو بسیار بهتری عمل می‌کند.

۹. خطر آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد

همان پروتئن مذکور در شماره‌ی ۸ قادر است خطر ابتلا به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. چون، این ناراحتی‌ها وقتی رخ می‌دهند که سلول‌های مغزی‌تان قادر نیستند به نحوه‌ مطلوبی بازسازی شوند اما BNDF  حمایت لازم را از تغییرات سلول‌های مغزی به عمل خواهد آورد.

۱۰. وضوح و شفافیت ذهن ایجاد می‌کند

اکثر آدم‌ها نمی دانند که روزه گرفتن می‌تواند برایشان وضوح ذهنی هم به همراه داشته باشد، چون در حین روزه داری، BNDF  نه تنها بر سلول‌های مغزی بلکه بر سلول‌های عصبی نیز تاثیر می‌گذارد. به علاوه، در حین روزه داری بدن‌تان یاد می‌گیرد چگونه اشتیاق‌تان به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را کنترل کند. در این فرایند مغزتان با شرایط تطبیق پیدا می‌کند و یاد می‌گیرد صبورتر باشد و کنترل بهتری بر عواطف و احساسات داشته باشد.

۱۱. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

در مطالعه‌ای بر روی حیوانات مشخص شد، وقتی حیوانات بیمار باشند، غریزه‌شان به آن‌ها می‌گوید بر استراحت و دست کشیدن از خوردن تمرکز کنند. خب، این درمورد انسان‌ها نیز صادق است چون در حین روزه داری، به سیستم داخلی‌تان مدتی استراحت می‌دهید تا این که بدن‌تان بتواند بر مبارزه با عفونت‌ها متمرکز شود. مقدار رادیکال‌های آزاد نیز در حین روزه گرفتن کاهش پیدا می‌کند.

۱۲. ممکن است از سرطان پیشگیری کند

خب، سلول‌های سرطانی هم، درست مانند هر سلول دیگری، برای رشد به مشخصه‌های خاصی نیاز دارند. اما، در طول روزه داری، این فرایند باعث گرسنگی کشیدن سلول‌های سرطانی و توقف گسترش آن‌ها و تاثیر بر ارگان‌های دیگر می‌شود. اما همچنان در این زمینه به انجام مطالعات بیشتری نیاز است.

۱۳. به بیماران سرطانی توصیه می‌شود

بیماران سرطانی از شیمی‌ درمانی گریزی ندارند چون این درمان به آن‌ها کمک می‌کند سرعت رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی را کاهش دهند. متاسفانه، این اختراع فوق‌العاده، بدون عوارض جانبی نیست. بعضی از مطالعات انجام شده بر روی بیماران سرطانی نشان داده است که روزه‌داری در کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی اثرات مثبتی دارد.

۱۴. استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد

استرس اکسیداتیو می‌تواند به آسیب سلولی منجر شود که اکثرا توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود. درست است که نمی‌توانید جلوی پیر شدن سلول‌ها را بگیرید اما استرس اکسیداتیو فرایند پیری را تسریع می‌کند و اگر با بازسازی سلول‌ها جبران نشود، اثر مستقیم آن پیری زودرس خواهد بود. روزه گرفتن راه حل موثری برای کاهش استرس اکسیداتیو است چون در طول روزه‌ داری می‌توانید آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را کاهش دهید.

۱۵. از التهاب جلوگیری می‌کند

این نکته رابطه‌ی تنگاتنگی با نکته‌ی شماره‌ی ۱۱ دارد چون در حین روزه داری بدن‌تان برای تمرکز بر تقویت سیستم ایمنی و همین طور کنترل ناراحتی التهاب زمان و انرژی بیشتری دارد. اکثر آدم‌ها هنوز نمی‌دانند التهاب در واقع ریشه‌ی بعضی از بیماری‌های جدی است، به خصوص بیماری‌های مربوط به سلامت قلب و عروق.

۱۶. دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

چینی‌ها همیشه تاکید دارند که مرکز و کانون بدن انسان در شکم اوست. به لحاظ علمی، معده منبع همه چیز است و به همین خاطر است که سخت ترین و بیشترین کار را در بدن انجام می‌دهد. در طول روزه داری، به این عضوتان کمی استراحت می‌دهید تا بتواند تجدید قوا کند، سم زدایی کند یا حتی خودش را پاکسازی کند و وقتی دوباره معده‌تان بخواهد فعالیت را از سر بگیرد، با نیرویی تازه این کار را خواهد کرد.

۱۷. عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد

دستگاه گوارش سالم بر عملکرد روده‌ها نیز تاثیر می‌گذارد. وقتی روده‌های‌تان عملکردی بهینه داشته باشند و یبوست، ناراحتی معده یا چیزهای دیگری از این دست نداشته باشید فایده‌های زیادی نصیب‌تان خواهد شد. اما، مصرف فیبر زیاد هنگام خوردن وعده‌ی سحری و افطاری همچنان به شدت توصیه می‌شود.

۱۸. سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد

همان طور که در شماره‌ی ۱۶ ذکر شد وقتی معده‌تان در طول ماه رمضان احیا می‌شود، این امر به سوخت و ساز بدنتان نیز سرایت پیدا می‌کند. هرچه بدن‌تان خسته‌تر باشد سوخت و سازتان کندتر خواهد بود. اما، وقتی به بدنتان کمی استراحت می‌دهید (روزه می‌گیرید) حتی برای مدتی کوتاه، به جای آن که به شما ضرری بزند، به تسریع فرایند سوخت و سازتان نیز کمک خواهد کرد.

۱۹. فرایند پیری را کند می‌کند

مطالعات بسیاری ثابت کرده‌اند که روزه داری می‌تواند مقاومت بدن را در برابر استرس اکسیداتیو افزایش دهد. حتما می‌دانید استرس اکسیداتیو به تسریع فرایند پیری یا نابودی سلول‌ها دامن می‌زند. اثر آن فقط پیرتر جلوه دادن شما نیست، بلکه می‌تواند بر سوخت و ساز بدن‌تان نیز چنان تاثیر بگذارد که کم کم بیماری‌ها یا نارحتی‌های جدی در شما پدیدار شوند.

۲۰. برای پوست فوق‌العاده است

آیا می‌خواهید پوست سالم‌تر و درخشان‌تری داشته باشید که هیچ اثری از جوش و چین و چروک روی آن نباشد؟ روزه داری را امتحان کنید و از تمام فایده‌هایی که برای پوست دارد بهره‌مند شوید. در حین روزه گرفتن، بدنتان فرصت این را خواهد داشت که خودش را از مواد سمی پاکسازی کند و همزمان فرایند بازسازی سلول‌ها را بهبود ببخشد در عین این که فرایند دژنراسیون سلول‌ها را کندتر می‌کند.

۲۱. به شما خود آگاهی می‌بخشد

روزه داری نه تنها می‌تواند به لحاظ جسمی شما را درمان کند بلکه از نظر آگاهی و معرفت نیز تاثیر گذار است. آیا می‌دانستید گوارش فرایندی است که بسیار انرژی بر است؟ به همین خاطر است که در حین روزه داری، به جای تمرکز بر فرایند هضم، بدن‌تان انرژی بیشتری دارد که کارهای دیگری انجام دهد. از این رو است که با پاکسازی بدن و ذهن‌تان، به خودتان فرصت آگاه‌تر شدن نسبت به جهان پیرامون را می‌دهید.

۲۲. نحوه کنترل گرسنگی را می‌آموزد

آیا می‌دانستید که در واقع دو نوع گرسنگی وجود دارد و یکی از آن‌ها واقعی است؟ خب، اگر مرتب و منظم غذا می‌خورید، احتمال این که گرسنگی واقعی را تجربه کنید بسیار اندک است اما با روزه گفتن می‌دانید که این گرسنگی که تحمل می‌کنید واقعی است. این وضعیت بر هورمون خاصی که عامل ایجاد گرسنگی واقعی است تاثیر خواهد گذشت. یکی از فایده‌هایی که از تجربه‌ی گرسنگی وافعی نصیب‌تان خواهد شد این است که از غذا لذت خواهید برد. چون هرچه که باشد، غذا به دهان‌تان مزه‌ی بهتری خواهد داشت. این کاملا به افزایش اشتها مروبط می‌شود.

۲۳. الگوی خوردن را بهبود می‌بخشد

با تمام کارهایی که باید روزانه انجام بدهید گاهی فراموش می‌کنید غذا بخورید و زمان خوردن، اشتهای‌تان را از دست می‌دهید در نتیجه کمتر می‌خورید یا بر عکس مانند گرسنه‌ای که هفته‌ها غذا نخورده‌ است رفتار خواهید کرد. این الگوهای خوردن چندان سالم نیستند. روزه‌ داری به شما کمک می‌کند الگوهای خوردن‌تان را بهبود ببخشید چون باید بر اساس برنامه و مقررات قضا بخورید.

۲۴. کمک می‌کند سوخت و ساز بدن‌تان را باز آرایی کنید

روزه داری برای سوخت و سازتان مانند دکمه‌ی استراحت عمل می‌کند. روزه گرفتن به سیستم گوارش‌تان وقت استراحت می‌دهد. اگر به طور منظم غذا می‌خورید، پس معده و سیستم گوارش‌تان بی‌وقفه و ۲۴ ساعت روز مشغول کار است. اما در طول ماه رمضان، حداقل سیستم گوارش‌تان زمانی برای استراحت پیدا می‌کند. این کار به شما کمک می‌کند سوخت و ساز بدن‌تان را بازآرایی کنید تا بتواند به نحو بهینه‌ای کار کند.

۲۵. از شما آدم بهتری می‌سازد

همان طور که در بعضی از نکات قبلی اشاره شد روزه گرفتن برای شما فایده‌های جسمی و روحی بسیاری دارد، به خصوص برای کسانی که در ماه رمضان روزه داری می‌کنند. آن قدر چیزهای خوب وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در ماه رمضان انجام دهید به جای آن که بخواهید وقت‌تان را صرف خوردن کنید. بنابراین، روزه داری نه تنها بدن‌تان را به لحاظ جسمی پاک می‌سازد بلکه روحتان را نیز پاکسازی می‌کند.

کلیپ مسابقه دهه ی فجر

دریافت

مراسم جشن تکلیف یا همان جشن عبادت یکی از جشن‌هایی است که وقتى پسر یا دختر به سنّ معیّنى رسیدند و بالغ شدند، برگزار میشود. این رویداد مذهبی که در اکثر مدارس کشور به‌صورت مفصل برگزار می‌شود تا مدت ها در ذهن دانش‌آموز باقی می‌ماند. از آنجا که دخترها در سن پایین تری به بلوغ می‌رسند، معمولا این جشن در مدارس دخترانه اهمیت و جذابیت بیشری دارد.در روز میلاد حضرت زهرا س مراسم جشن تکلیف با همکاری شورای دانش آموزی برگزار شد.

دوران امامت امام هادی علیه السلام بیش از ۳۳ سال به طول انجامید که حدود سیزده سال آن را در مدینه سپرى کرد. در این مدت، گروه هاى بسیارى از شهرهاى شیعه نشین ایران، عراق و مصر براى بهره گیرى از محضر امام به سوى مدینه آمدند.^[۱] امام در این شهر چنان موقعیت و محبوبیتى بین مردم یافت که دولتمردان عباسى، به شدت از این وضع احساس خطر مى کردند. براى نمونه، بُرَیحه عباسى^[۲] در نامه اى به متوکل نوشت: «اگر تسلط بر حرمین شریفین را مى خواهى، "على بن محمد" را از این شهر بیرون کن؛ زیرا او مردم را به سوى خود فراخوانده و عده بسیارى نیز دعوتش را پذیرفته اند...».^[۳]

عباسیان که هراس بسیارى از رهبرى شیعه و خطر حرکت شیعیان برضد خود داشتند، به این نتیجه رسیدند که با دور کردن امام به عنوان قطب و محور تشیع از مدینه که کانون تجمع شیعیان شده بود، به این هدف دست یابند. بدین ترتیب، تبعید و مراقبت نظامى را که تجربه پیشین و موفق عباسیان به شمار مى رفت، دوباره در دستور کار قرار دادند.

امام از مضمون نامه مذکور آگاهى یافته و در نامه اى به متوکل، وى را از دشمنى ها و کینه توزى و دروغ پردازى نویسنده آگاه ساخته بود. متوکل سیاستى مزورانه و دو پهلو در پیش گرفت. او نخست نویسنده نامه را که از امام سعایت کرده بود، از کار برکنار کرد تا خود را دوستدار امام جلوه دهد. سپس به کاتب دربار دستور داد تا نامه اى به امام بنویسد که در ظاهر، علاقه متوکل را نسبت به امام بیان مى کرد، ولى در واقع، دستور جلب امام از مدینه به سامرا بود. همچنان که یزداد، پزشک مسیحى دربار با آگاهى از احضار امام، انگیزه متوکل را دریافته و گفته بود: «بنابر آن چه شنیده ام، هدف خلیفه از احضار محمد بن على علیه السلام به سامرا این بوده که مبادا مردم به ویژه چهره هاى سرشناس به وى گرایش پیدا کنند و در نتیجه، حکومت از دست آن ها خارج شود...».^[۴]

متوکل براى کاهش پى آمدهاى منفى احضار امام، نامه اى محترمانه به ایشان نوشت.^[۵] اما به راستى، نوشتن نامه اى با کلماتى محترمانه از کسى چون متوکل که از هیچ ستمى بر خاندان پیامبر و هر کسى که کوچکترین ارتباطى با آنان دارد، خوددارى نمى کند، جاى بسى شگفتى است و نشان دهنده هراس شگرفى است که این دشمنان خونخوار شیعه از امام داشته اند.

او هم در مقابل امام از خود فروتنى نشان مى دهد و هم خود را «امیرالمؤمنین» مى خواند و عنوان حاکمیت بر مؤمنین را براى خود محفوظ مى دارد. وى به امام مى فهماند که او همچنان حاکمیت خاندان پیامبر را نپذیرفته و امام نیز مجبور به اطاعت از وى است.

او مدام از تمجید مقام شامخ امام سخن به میان مى آورد، اما «یحیى بن هرثمه» را براى رکابدارى امام مى فرستد، ولى تاریخ از همراهى فرماندهى نظامى به اتفاق سیصد سرباز مسلح خبر مى دهد.^[۶] این رفتار به جلب خشونت آمیز و محتاط نظامى بیش تر شبیه است تا استقبالى رأفت انگیز.

در روز شهادت حضرت زهرا سلام الله با کنک مادران دانش آموزان شورا نذری بین دانش‌آموزان با رعایت پروتکل های بهداشتی تقسیم شد

جهت برگزاری یادواره ی شهدا دعوت نامه برای مهمانان ارسال شد

حضرت امام خمینی «ره» فرمودند:

رهبر ما آن طفل ۱۲ ساله‌ای است که با قلب کوچک خود که ارزشش از صدها زبان و قلم ما بزرگ‌تر است؛ با نارنجک؛ خود را زیر تانک دشمن انداخت و آن را منهدم نمود و خود نیز شربت شهادت نوشید.

روز نوجوان گرامی باد

نوجوانی، آسمانی‌ترین دوره زندگی است، آغاز ارتباط آفریننده و مخلوق و ابتدای تکلیف الهی است. بندهای تجمّل و مادیّات را بر پاهایم نیفکنید. دستم را با بازی‌های بیهوده و سرگرمی‌های لغو و بی فایده به بند نکشید.

روز نوجوان گرامی باد

نمونه فعالیت شورای دانش آموزی در پیام رسان ایتا

باسلام و صلواة
حلول ماه رمضان مبارک. .
ماه خدا و ماه نزول قرآن و ماا مناجات و دعا و ماه تجلّی وجودی انسان و ماه بهار قرآن مبارک باشد🌙 و اُمیدواریم شامل سعادتمندی الهی گردیم و از لحطات خاصّ این ماه شهرالله اعظم رمضان الکریم استفاده عالی ببریم. .
🌱نماز اول ماه و اهداے صدقات و تلاوت قرآن و دعاے ویژه  از اعمال ویژه روز اول ماه.. می باشد. 
اللهُمّ نَوّر قُلُبُنَا بِالقُرءآن* وَ زَیّن اَخلاقَنَا بِالقُرءان... به حق القرآن الکریم. .
🤲🤲🤲

❤骂人呀没❤:
صیاد شیرازی در روز چهارم خرداد ۱۳۲۳ در شهرستان درگز از توابع استان خراسان به دنیا آمد. در خرداد 1342 از دبیرستان امیر کبیر در تهران در رشته ریاضی دیپلم متوسطه گرفت. یک سال بعد در آزمون ورودی دانشکده افسری پذیرفته شد و به تحصیل علوم نظامی پرداخت و سه سال بعد در مهر 1346 با درجه ستوان دومی در رسته توپخانه فارغ‌التحصیل شد.
شهید صیاد شیرازی پس از فراغت از تحصیل در شیراز، دوره رنجر و چتربازی را با رتبه عالی گذراند، در اصفهان دوره تخصصی توپخانه را طی کرد و از سال ۱۳۴۸ به لشکر زرهی تبریز پیوست و خدمت رسمی خود را در نیروی زمینی آغاز کرد. پس از انحلال لشکر تبریز در اسفند ماه سال ۱۳۴۹، به لشکر ۸۱ زرهی کرمانشاه منتقل و در گردان ۳۱۷ توپخانه به عنوان «فرمانده آتشبار» مشغول به خدمت شد.

وی در سال ۱۳۵۰ با دختر عموی خود ازدواج کرد و در اوایل سال ۱۳۵۱ با قبولی در آزمون اعزام به خارج دانش آموختگان دانشکده افسری برای تکمیل تخصص توپخانه به آمریکا اعزام شد. این شهید بزرگوار، دوره سه ماهه تخصص «هواسنجی بالستیک» را در شهر «فورت سیل» ایالت «اوکلاهما» با نمره عالی و احراز رتبه نخست از میان ۲۰ افسر آمریکایی و ایرانی به پایان رساند.

شهید صیاد شیرازی پیش از پیروزی انقلاب اسلامی، چندین سال در بخش‌های مختلف ارتش به ویژه در غرب کشور به پاسداری از کشور پرداخت و در سازماندهی و فعالیت نیروهای انقلابی در ارتش تلاشی گسترده داشت.